El Diario corto de gratitud
Es un libro ilustrado en el que te cuento cómo yo vivo la gratitud, para que tú también la experimentes por ti misma.
A la vez, es tu guía durante los 33 días de la práctica consciente de gratitud escrita.
El diario es la semilla de Agradecida y Cía, con él nació todo.
Empieza ahora con tu practica de gratitud
33 días de gratitud consciente
Te propongo una práctica que dura 33 días. Un método sencillo que se divide en 3 momentos:
– 11 días practicas la gratitud por la mañana, al empezar tu día.
– 11 días por la noche, antes de dormir.
– Y 11 días de práctica libre. Tú eliges el momento.
Todo guiado con preguntas que te acompañan a parar, mirar y profundizar en lo que estás viviendo.
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Es corto por su duración, pero tiene mucha chicha
El diario nace con un propósito claro:
Que sea un comienzo alcanzable para ti.
Y que sus 33 días te animen a comprometerte con la práctica, sabiendo que no es una tarea infinita.
Así te resultará más fácil hacerle un hueco en tu vida, tanto si estás empezando a crear el hábito como si quieres retomarlo.
Qué no es el diario:
– Una tarea para hacer check y que sientas como otra exigencia más del día
– Una promesa rápida de bienestar
– Una sustitución de ayuda terapéutica o médica.
Si te resuena algo de esto:
– Acaba la semana y no te acuerdas qué hiciste el martes
– Sientes que has entrado en un bucle de quejas muy poco útil
– Te cuesta conectar con el disfrute
– Terminas el día recordando la caca y te olvidas de lo que te hizo sentir a gusto
– Quieres reconocer un momento bonito mientras está ocurriendo y no solo cuando ya ha pasado
– Te apetece estar un rato a solas contigo y bajar el ruido del día
– Te gustan los libros ilustrados y los objetos editoriales cuidados
– Ya practicas el journaling, o te llama probarlo
El diario corto de gratitud es para ti porque en él:
– Tienes un espacio para bajar revoluciones y conectar contigo
– Entrenas tu atención para subrayar también lo bueno que te pasa
– Empiezas a reconocer lo sencillo y cotidiano y le das el lugar que se merece en tu día a día
– Ordenas tus pensamientos y entiendes mejor lo que sientes
– Lo haces a través de una práctica amigable, guiada y con foco
– Disfrutas de una historia real que te cuento sin rodeos, ilustraciones y un método de escritura
– También te prepara para seguir explorando tu práctica más allá del diario.
Sí, empiezo ahora con mi practica de gratitud
Ahora mismo el diario está disponible con un precio especial de lanzamiento. Es mi forma de agradecerte que estés aquí desde el principio.
Más adelante subirá.
Lo tienes en Amazon.
Y si quieres apoyar el comercio local, puedes encontrarlo en estas tiendas:
📍Duenda: C. Regina, 15, Casco Antiguo, 41003 Sevilla.
📍AlmaZen del Alquimista y Ecosofía Sevilla: C. Recaredo, 5, Casco Antiguo, 41003 Sevilla.
📍Jardín de Aneracam: C. O’Donnell nº20, (Pasaje Comercial) 41001 Sevilla.
Y para seguir practicando juntas, te espero en la newsletter Agradecidas de la vida
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